sport

Haute Route – szlak alpejski dla wytrwałych

Haute Route – szlak alpejski dla wytrwałych

Wysokogórskie szlaki trekkingowe w Alpach, stanowią jedno z największych wyzwań dla pasjonatów trekkingu alpejskiego. Jednym z nich jest szlak Haute Route. Przez wielu uznawany za zdecydowanie najtrudniejszy z wszystkich alpejskich szlaków. Nie ma w tym tez nic dziwnego. W końcu jego wysokogórski odcinek prowadzi na wysokości powyżej 3700 m n.p.m. Sporą część trasy trzeba przejść […]

Dlaczego warto uprawiać sport

Dlaczego warto uprawiać sport

Aby pięknie wyglądać, mieć smukłą sylwetkę i zdrowe ciało nie trzeba być sportowcem i wyczynowo uprawiać sportu. Wystarczą systematyczne ćwiczenia w domu, nawet nie na siłowni. Fitness, zumba, nordic walking, nie ma znaczenia w jaką aktywność zainwestujemy. Istotny jest ruch na powietrzu, sukcesywna poprawa kondycji.